La Exposición y Prevención de Respuesta (EPR) y su aplicación en el TOC
La EPR es una terapia efectiva para el TOC. Implica enfrentar situaciones que causan ansiedad y resistir los impulsos compulsivos. Aunque desafiante, puede ayudar a manejar la ansiedad de manera adaptativa.
La Terapia Cognitivo Conductual (TCC) y su aplicación en el TAG
La TCC es una terapia efectiva para el TAG. Combina técnicas cognitivas y de relajación para ayudar a manejar la ansiedad. Incluye la exposición a situaciones que causan ansiedad, reestructuración cognitiva y técnicas de relajación. Es útil para reducir los síntomas y mejorar la calidad de vida.
